ほうれい線 美顔器

ヘッドマッサージ

 

次はヘッドマッサージのやり方です。
頭皮を柔らかくすると、小顔効果がありますよ。

 

<やり方>

 

(1) 5本の指の腹を全部使い、フェイスラインに指の腹をしっかりと当てます。
(2) まずはおでこの真ん中のラインから、頭のてっぺんを通り後頭部へとマッサージし、うなじのところまで流していきます。
(3) 次にこめかみのラインから側頭部を通り、後頭部、うなじへとマッサージします。
(4) 次に耳の上のところから、側頭部、後頭部、うなじへとマッサージします。
(5) 次に耳の上から頭のてっぺんの「百会(ひゃくえ)」というツボに向けて、5本の指の腹を少しずつずらしながら揉みほぐします。
(6) 今度は中指と薬指で耳を挟み、こめかみに向かって引き上げます。
(7)(6)の動作を2回繰り返しましょう。
(8) 次に手のひらを使い、側頭部に両側から5秒間圧を加えます。
(9) 次に親指以外の4本の指で頭を支えるようにして、親指で首の付け根を少しずつずらしながら押します。
(10)最後に5本の指の腹を使い、頭全体をリズミカルにタッピングしてあげます。